HARUS TAHU..!! keterkaitan antara Hubungan Stress dengan Kesehatan

HARUS TAHU..!! keterkaitan antara Hubungan Stress dengan Kesehatan

Kesehatan

Semangkin dinamis nya pergerakan waktu dan roda jaman, maka semangkin tinggi pula tingkat stress yang akan kita alami..!!

Berapa Level Stress Anda?

Sebelum Anda bertanya mengenai berapa level stress Anda? Ada baiknya jika Anda mengetahui apakah yang dimaksud dengan stress sesungguhnya? Stress merupakan respon dari tubuh seseorang terhadap lingkungan yanga da disekitarnya. Setiap orang tidak bisa menghindari stress karena stress merupakan bagian dari hidup manusia. Hanya saja, untuk mengurangi dampak stress tersebut, Anda bisa mengelola stress dengan sebaik-baiknya.

Sebenarnya, adakah cara yang tepat untuk mengukur berapa level stress Anda? Gangguan stress umumnya muncul secara mendadak dan tidak jelas kapan mulai muncul sehingga seringkali seseorang tidak menyadarinya. Untuk itu para ahli mencoba membagi level stress ke dalam beberapa tahapan yang didalam setiap tahap akan memperlihatkan beberapa gejala yang dirasakan oleh seseorang, diantaranya sebagai berikut :

1. Stres level I

Tahapan ini merupakan level stress yang paling ringan, dengan gejala sebagai berikut :
• Semangat besar
• Penglihatan lebih tajam
• Energi ekstra

2. Stress level II

Dalam tahapan ini dampak stress level I mulai menghilang dan timbul beberapa keluhan berikut :
• Lelah, letih sepanjang hari
• Gangguan pada sistem pencernaan
• Jantung berdebar-debar
• Perasaan tegang pada otot-otot punggung dan tengkuk

3. Stress level III

Pada tahapan ini rasa lelah dan letih akan semakin meningkat dan disertai dengan gejala :
• Gangguan usus
• Otot-otot terasa lebih tegang
• Perasaan tegang yang semakin meningkat
• Gangguan tidur
• Terasa mau pingsan
Jika Anda berada pada level ini, maka harus segera konsultasi dengan dokter.

4. Stress level IV

Tahapan ini seseorang sudah menunjukkan kondisi yang lebih buruk misalnya :
• Susah bergaul
• Susah tidur
• Pikiran negatif
• Konsentrasi menurun
• Dihantui rasa takut

5. Stress level V

Tahap ini termasuk level yang cukup sulit bagi penderita, dengan gejala :
• Gangguan system pencernaan
• Letih semakin berat
• Tidak mampu bekerja
• Takut dan panik

6. Stress level VI

Tahapan ini merupakan level puncak dengan gejala :
• Jantung berdebar-debar
• Nafas sesak
• Badan gemetar, tubuh dingin, keringat bercucuran
• Tidak bertenaga


Dari penjelasan di atas, dapatkah Anda menyimpulkan berapa level stress Anda?

Sumber : Tentang kesehatan, Google.

Gaya Hidup sehat setelah Puasa Satu bulan Penuh

Gaya Hidup sehat setelah Puasa Satu bulan Penuh

Kesehatan

Setelah Berpuasa selama 1 bulan penuh maka saat nya untuk tetap menjaga pola hidup sehat 11 bulan ke depan, Secara umum, orang yang sehat adalah orang yang tidak merokok, berada berat ideal, memiliki badan yang sehat, mengkonsumsi makan sehat dan berolahraga. Kedengarannya sederhana, bukan? Namun masalah terbesar saat ini yang dihadapi masyarakt adalah banyaknya orang yang mengkonsumsi junk food, merokok yang sudah merupakan gaya hidup, obesitas dan kurangnya aktivitas karena terlalu lama duduk bekerja, terlalu sering bersantai disofa sambil menonton televisi.
Untuk memulai hidup sehat perlu melakukan hal-hal sederhana yang bisa kita lakukan kapan saja dan dimana saja. Berikut langkah-langkah yang perlu dilakukan setiap hari untuk hidup aman dan sehat:

1. Minum Air Putih

Nikmati setengah liter air putih pertama di pagi hari. Luangkan waktu anda untuk minum segelas air putih ketika bangun tidur, karena tubuh kehilangan banyak oksigen pada malam untuk meremajakan sel-sel kita. Kita perlu memasok kembali oksigen dengan air. Sebagian orang biasa memeras beberapa tetes jeruk segar ke dalam air untuk memberikan rasa dan meminum ini juga baik untuk pencernaan dan vitamin untuk kulit.

2. Makan sehat

Makan makanan yang sehat adalah bagian lain dari gaya hidup sehat. Tidak hanya dapat membantu diet tepat dengan manajemen berat badan, namun juga dapat meningkatkan kesehatan dan kualitas hidup saat usia makin bertambah. Gunakan cara sederhana berikut untuk mengubah cara makan :
Makan lebih banyak buah. Tambahkan ke sereal, salad atau bahkan makan malam.
Konsumsi sayuran lebih banyak. Tambahkan sayuran di mana saja Anda bisa – tomat pada sandwich Anda, paprika pada pizza, atau sayuran ekstra dalam saus pasta. Jauhkan sayuran pre-cut atau kalengan/beku untuk makanan cepat saji.
Minum susu rendah lemak atau bebas lemak. Beralih ke susu skim atau yoghurt bebas lemak adalah cara lain yang sederhana untuk makan lebih sedikit kalori tanpa harus mengubah terlalu banyak program diet.
Membuat beberapa pengganti. Lihat di lemari atau lemari es dan ambil 3 makanan yang anda makan setiap hari. Tuliskan kandungan nutrisinya. Pada saat Anda berada di toko, carilah produk yang lebih rendah kalorinya pengganti hanya yang 3 item.
Batasi makanan dan minuman tinggi kalori, gula, garam, lemak, dan alkohol.

Makanan diet seimbang untuk membantu menjaga berat badan yang sehat.

3. Be active

Jadilah aktif selama minimal 2 jam ½ seminggu. Sertakan kegiatan yang meningkatkan pernapasan dan detak jantung dan memperkuat otot-otot Anda. Aktivitas fisik membantu untuk:

Menjaga berat badan
Mengurangi tekanan darah tinggi
Mengurangi risiko diabetes tipe 2, serangan jantung, stroke, dan beberapa jenis kanker
Mengurangi nyeri radang sendi dan kecacatan yang terkait
Mengurangi risiko osteoporosis dan jatuh
Mengurangi gejala depresi dan kecemasan

4. Perlindungan Diri

Pakailah helm, sabuk pengaman ketika berpergian, gunakan tabir surya, dan obat nyamuk.
Cuci tangan untuk menghentikan penyebaran kuman.
Hindari merokok dan menghirup asap rokok. Mungkin saat ini sedikit lebih susah untuk melakukan tips hidup sehat dengan menghindari asap rokok, namun usahakan sejauh mungkin dengan perokok dan mencoba untuk berani menegur jika ada yang merokok di dekat kita dengan alasan kesehatan.
Membangun hubungan yang aman dan sehat dengan keluarga dan teman.

5. Mengelola stres

Atur waktu antara bekerja, bermain dan bersitirahat dengan tepat
Dapatkan dukungan dari keluarga dan teman.
Tetap positif.
Luangkan waktu untuk bersantai.
Dapatkan 7-9 jam tidur setiap malam. Pastikan anak mendapatkan lebih, berdasarkan usia
Dapatkan bantuan atau konseling dari para ahlinya jika diperlukan.
Namun kadang-kadang sudah merasa makan makanan yang sehat, berolahraga dan sudah melakukan banyak tips hidup sehat namun belum merasakan sehat sesuai yang diinginkan. Tapi tetaplah belajar untuk menjalani gaya hidup sehat dan akan lebih mudah bila bisa mengubah satu hal kecil pada satu waktu.

 Ikuti saran Rosalind Ryan dan Anda akan segera merasa sehat.

1. Konsumsi bit

Kedengarannya aneh, tapi bit bisa menjadi senjata rahasia melawan tekanan darah tinggi. Kondisi ini merupakan penyebab utama penyakit jantung dan stroke, tetapi banyak orang tidak menyadari mereka memilikinya karena tidak memiliki gejala. Sekarang, para peneliti dari Barts dan London School of Medicine mengatakan minum 500 ml jus bit secara dramatis dapat mengurangi tekanan darah setelah hanya satu jam. Jadi minumlah hingga hal-hal yang merah muda.

2. Tidak mengambil biskuit

Sebuah tim dari University of Singapore baru-baru ini menemukan bahwa aroma kue chocolate chip bisa membuat wanita berbelanja secara royal pada pakaian yang tidak perlu ketika mereka memasuki toko-toko. Bau wangi biskuit coklat mampu mengaktifkan bagian dari otak yang menginginkan kepuasan instant.

3. Pelukan

Memberi pasangan Anda pelukan tidak hanya menghangatkan hati, dapat melindunginya juga. Sebuah studi oleh University of North Carolina pada tahun 2005 menemukan bahwa memeluk pasangan Anda selama 20 detik bisa menurunkan tekanan darah dan menurunkan kadar hormon stres kortisol. Tingginya kadar kortisol telah dikaitkan dengan penyakit jantung dan kondisi lain seperti diabetes.

4. Tarik napas

Kita sedang berada dalam ruang kerja, mengemudi mobil, memasak makanan coba lakukan pernapasan dalam. Tarik napas dan menghitung sampai 5 detik, tahan selama beberapa detik, lalu lepaskan perlahan-lahan. Pertukaran oksigen dan karbon dioksida adalah salah satu hal terbaik yang dapat kita lakukan untuk darah dan sel tubuh.

5. Berjemur sinar matahari

Sinar matahari pada kulit membantu tubuh memproduksi vitamin D, yang telah terbukti melawan penyakit jantung, depresi, osteoporosis dan bahkan beberapa jenis kanker. Namun cari panas matahari yang terbaik yaitu sekitar pukul 7 sampai dengan 9 pagi.

6. Berhenti Merokok

Langkah-langkah sederhana dapat memiliki dampak besar pada harapan hidup Anda, kata para ilmuwan dari Cambridge University. Jika Anda hanya mengelola satu hal, berhenti merokok karena penelitian menemukan ini memiliki dampak terbesar pada kesehatan Anda.

7. Melangkah

Sebelumnya, para ahli pikir mengambil 10.000 langkah sehari itu cukup untuk mengendalikan berat badan Anda, tetapi sebuah studi di seluruh dunia baru saja menetapkan bahwa wanita sampai usia 40 dan laki-laki hingga 50 perlu 12.000 langkah sehari untuk membantu pergeseran yang goncang tengah.

8. Tertawa adalah obat terbaik

Penelitian telah menemukan bahwa mereka yang memiliki sikap positif jarang menderita kondisi seperti penyakit jantung, darah tinggi, dan stress. Temukan sesuatu yang bisa digunakan sebagai bahan untuk ditertawakan setiap hari untuk memberikan dan dorongan hormon rasa senang sehingga membuat hidup jadi sehat.


Salam Hidup sehat...!!!

SUBHANALLAH...!!! Jantung, Mata, Kulit, bagian Pencernaan akan sehat apabila kita sering Melakukan Ibadah ini..!!

SUBHANALLAH...!!! Jantung, Mata, Kulit, bagian Pencernaan akan sehat apabila kita sering Melakukan Ibadah ini..!!

Kesehatan

Manfaat menjalankan puasa baik yang wajib (ramadhan) maupun yang sunnah (senin kamis) bukanlah sekedar omong kosong tanpa bukti nyata. Dari segi kesehatan fisik, ada empat organ atau bagian tubuh manusia yang mendapatkan manfaat puasa secara nyata. Empat organ penting tersebut adalah mata, jantung, kulit, dan lambung.

Jantung bertugas memompa darah, mata sebagai indera penglihatan, kulit sebagai indra perasa dan lambung sebagai organ pencernaan. Dengan berpuasa, keempat organ tersebut bisa menjalankan tugas masing-masing dengan maksimal. Hasilnya, kesehatan tubuh akan terpelihara lebih baik setelah melakukan puasa dalam kurun waktu tertentu

Manfaat Berpuasa Bagi Kesehatan Organ Tubuh

1. Berpuasa baik untuk organ jantung

Dalam kondisi normal, jantung berdenyut 80 kali per menit dan 115.200 kali per hari. Pada awal menjalankan puasa terjadi penurunan jumlah denyut jantung dalam satu menit yaitu kurang dari 60 kali. Penurunan ini memang berpengaruh terhadap metabolisme darah dalam tubuh. Namun pada hari-hari selanjutnya, 60 denyut per menit sepanjang hari selama berpuasa tidak menimbulkan efek atau pengaruh sama sekali pada tubuh manusia.

Lantas, apa manfaat denyut jantung yang menurun?

Dalam satu hari 24 jam, jantung menghemat 28.800 denyut yang berarti mendapat waktu istirahat yang tidak pernah diperoleh selama hari-hari biasa. Setidaknya ada tiga manfaat kesehatan yang diperoleh jantung dari berpuasa :
Melawan tekanan-tekanan yang selalu dialami organ jantung.
Memberikan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat.
Karena dengan berpuasa darah menjadi steril, jantung akan mendapat pasokan darah yang bersih.

2. Puasa dapat mempertajam pandangan mata

puasa meningkatkan ketajaman mata
Berkat puasa, mata lebih tajam melihat

Khusus bagi penderita rabun, puasa berguna untuk membuat pandangan mata lebih tajam, penglihatan lebih jelas dan jernih. Menurut hasil riset ahli, orang dengan masalah penglihatan akan mengalami peningkatan ketajaman yang cukup segnifikan setelah menjalani puasa.

3. Manfaat puasa untuk kesehatan kulit

Menurut Dr. Muhammad Al-Dzawahiri selaku guru besar bidang penyakit kulit di Universitas Kairo : hubungan antara asupan makanan dengan penyakit kulit sangat kuat. Saat berpuasa, kadar air dalam tubuh dan darah akan berkurang. Begitu pun kadar air dalam kulit juga mengalami pengurangan, efeknya terjadi peningkatan kekebalan kulit terhadap segala jenis penyakit.

Kadar air yang berkurang juga bermanfaat menurunkan stadium penyakit kulit yang meradang, mencegah terjadinya penyebaran ke bagian tubuh lainnya.

Puasa berkhasiat membuat kulit lebih segar, lebih kuat, lebih cerah dan berseri secara alami.

4. Puasa menyembuhkan gangguan pencernaan dan rematik

Seorang dokter yang meraih Nobel Bidang Kedokteran tahun 1912 yaitu Alexis Carrel berkomentar mengenai manfaat puasa bagi kesehatan. Pernyataan atau komentar tersebut dijadikan sebagai acuan para dokter sampai saat ini.

makanan enak

Perlunya adaptasi kekurangan makanan dengan berpuasa

"Frekuensi, keteraturan, dan kecukupan makanan dapat menghentikan sebuah fungsi yang memainkan peran besar dalam kelangsungan umat manusia, fungsi tersebut ialah adaptasi terhadap kekurangan makanan. Oleh karena itu, sesekali waktu manusia harus berpuasa."

Menurut beliau, penyakit yang paling banyak tersebuhkan dengan puasa adalah penyakit gangguan pencernaan (lambung dan perut).

"Puasa mempunyai efek seperti tongkat sihir yang dapat menyembuhkan penyakit akibat gangguan fungi pencernaan. Jenis penyakit berikutnya yang efektif disembuhkan oleh puasa adalah penyakit darah, kemudian penyakit tulang seperti rematik."

Demikianlah sebagian kecil dari keajaiban manfaat menjalankan puasa, baik puasa wajib maupun puasa sunnah. Jika ditelusuri lebih lanjut, tentu masih banyak efek positif bagi kesehatan fisik maupun mental yang bisa kita peroleh dengan berpuasa.


Selamat Mencobi..!

Sumber : Aku sehat, Google

Resep Awet Muda selalu dicari, Berikut adalah 10 Resep Awet Muda.

Resep Awet Muda selalu dicari, Berikut adalah 10 Resep Awet Muda.

Kesehatan

Kesehatan merupakan anugerah yang tak ternilai harganya namun kadang, kita lupa untuk menjaga dan mensyukurinya. Cara menjalankan pola hidup sehat sebenarnya tidak lah susah, sederhana dan mudah saja untuk dilakukan. Anda hanya perlu memperhatikan kebiasaan kecil sehari-hari dan bila perlu merubahnya supaya lebih berguna bagi kesehatan tubuh.

Memiliki badan sehat tidak harus selalu mengeluarkan biaya yang mahal. Namun faktanya, banyak orang rela mengeluarkan biaya besar untuk menjaga penampilan dan kesehatan tubuhnya. Untuk anda yang tidak mau mengeluarkan banyak biaya, lakukan pola hidup sehat mulai dari yang paling sederhana dan yang terpenting, mulailah dari sekarang!

Atur Pola Makan Sehat

Bila anda ingin memiliki penampilan yang awet muda, pilih makanan berkalori sebagai asupan energi serta untuk menjaga suasana hati dan cukupi makanan yang mampu meningkatkan metabolisme, kesehatan jantung serta mengelola stres.

Perbanyak makan sayuran beserta akarnya, buah-buahan dengan glikenik rendah (pisang, apel, anggur, jeruk, kiwi, pear), serta makanan yang mengandung protein nabati dan protein tanpa lemak. Jangan menghitung kalori tetapi hitunglah kualitas. Kulit, rambut, kuku, berat badan dan suasana hati akan dipengaruhi oleh pola makan sehat.

Mulailah Bergerak 

Olahraga secara teratur merupakan salah satu cara hidup sehat yang harus dilakukan. Tidak perlu latihan berat yang menguras energi dan waktu, tidak perlu membuang-buang uang dengan pergi ke pusat kebugaran, cukup jalan-jalan rutin di sekitar halaman rumah anda.

Ingat! Bergerak akan membuat jantung tetap sehat, metabolisme terjaga serta terhindar dari stres. Olahraga ringan yang rutin serta teratur merupakan cermin seseorang melakukan pola hidup sehat sederhana.

Tertawalah 

Percayakah anda jika tertawa bisa membuat awet muda? Selain mampu membakar kalori tanpa disadari, tertawa juga menyehatkan jantung karena akan melatih otot diafragma. Tips pola hidup sehat dengan tertawa sudah banyak dibuktikan keampuhannya untuk membuat anda tetap awet muda.

Pilih Yang Alami

Merawat penampilan fisik mulai dari wajah, rambut sampai bagian tubuh lain memang sudah menjadi keharusan. Produk-produk kecantikan maupun kesehatan yang anda gunakan bisa saja tidak bersahabat dengan tubuh anda di masa depan.

Cobalah memakai masker mentimun untuk membersihkan kulit, memanfaatkan madu untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat atau mengkonsumsi jus wortel untuk merawat mata indah anda.

Kurangi Minuman Bersoda

Minuman berkarbonasi atau bersoda memang menjanjikan sensasi kesegaran yang luar biasa. Apalagi saat panas terik menyengat, anda serasa terjun bebas ke kolam yang penuh air.

Itulah sugesti yang ditanamkan melalui iklan televisi. Agar anda melupakan gaya hidup sehat dan menimbun gula penyebab kegemukan dalam minuman berkarbonasi.

Minum Lebih Banyak Air

Sudah berapa gelas air putih yang anda minum hari ini? Tahukah anda, 8 gelas adalah jumlah minimal air yang harus anda minum? Dan tahukah anda arti kata minimal?

Ya, kita semua masih kurang banyak meminum air putih dalam sehari. Minum sebanyak mungkin air putih adalah cara hidup sehat yang murah, mudah dan ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Mulailah Membuat Jus

Jus buah maupun sayur bisa menjadi cara efektif untuk anda atau anggota keluarga yang tidak suka mengkonsumsi buah dan sayuran secara langsung. Sudah banyak kreasi resep jus buah dengan rasa yang nikmat tanpa mengurangi vitamin atau mineral berguna di dalamnya.

Menikmati jus secara rutin adalah salah satu cara pola hidup sehat yang mudah untuk dilakukan selain meminum air putih.

Jangan Lupa Tidur

Tidur adalah hal yang sangat penting bagi kecantikan atau pun kesehatan anda. Selain bertujuan mengistirahatkan tubuh dan mengelola stres, manfaat tidur untuk kecantikan juga sangat nyata.

Hormon anti-penuaan yang dikenal sebagai DHEA sebenarnya diproduksi saat anda sedang tidur. Delapan jam merupakan waktu tidur yang optimal, tetapi jika anda bisa mendapatkan sembilan jam, itu lebih bagus!

tidur memproduksi hormon anti-penuaan
Hormon anti-penuaan DHEA diproduksi tubuh saat tertidur

Biasakan Berpikir Positif

Otak merupakan bagian terpenting dari tubuh manusia. Segala aktivitas akan dikoordinasikan dengan otak sebelum dijalankan oleh bagian tubuh. Pikiran positif akan menghindarkan anda dari stres, meningkatkan rasa percaya diri serta menjaga kinerja organ tubuh lainnya tetap maksimal.

Buang Jauh Kebiasaan Buruk

Setiap orang tentu tahu kebiasaan-kebiasaan buruk apa saja yang masih dilakukannya, begitu pun dengan anda. Berhenti merokok, minum alkohol, begadang setiap malam sampai makan makanan cepat saji.

Mulailah dari mengurangi kebiasaan buruk anda dan hilangkan jika anda ingin menjalankan pola hidup sehat.

Selamat Mencobi.!!


Sumber : Aku sehat, Goggle

MULAI DETIK INI...Mengobati amandel dengan cara tradisional saja!!!!

MULAI DETIK INI...Mengobati amandel dengan cara tradisional saja!!!!

Kesehatan

Obat Amandel Pereda Radang Tenggorokan

Amandel sebetulnya bukanlah nama penyakit melainkan nama salah satu organ tubuh yang berada di ujung tenggorokan kita, Fungisinya adalah sebagai penyaring dan

menghalangi masuknya kuman, bakteri, virus ke melewati mulut, hidung dan tenggorokan. Radang dan Pembengkakan pada tenggrokan atau sering kita kenal dengan nama

Penyakit Amandel terjadi dikarenakan tidak optimalnya fungsi dari organ ini.

Kondisi tidak berfungsinya Amandel bisa disebabkan hal-hal berikut ini :
- Kurang mencermati kebersihan tangan saat menyentuh makanan
- Kurangnya asupan Vitamin dalam Tubuh.
- Kurangnya asupan air, tubuh kita minimal mengkonsumsi air minum 8 gelas sehari.
- Makanan dengan kandungan pengawet, pemanis buatan serta bahan kimia, serta
- Mengonsumsi makanan dan minuman yang ekstrim (terlampau panas, dingin, asam atau pedas)

Amandel sendiri sebetulnya tidak mudah mengalami peradangan dan pembenagkakan, kecuali secara terus menerus terpapar oleh penyebabnya. Oleh karenanya penyakit amandel

mudah untuk diobati. Untuk gejala amandel dengan peradangan ringan sebaiknya lakukan pengobatan dengan cara tradisional tetapi untuk peradangan yang berat sebaiknya

lakukan permerksaan ke Dokter untuk diketahui penyebab dari peradangan dan pembengkakan tersebut.

Berikut Obat Amandel Tradisional sebagai Obat pencegah Radang dan pembengkakan tenggorokan yang mudah diperoleh dilingkungan kita..

Jeruk Nipis
Jeruk nipis memiliki kandungan zat anti bakteri sehingga sangat cocok dan bagus untuk kesehatan. Untuk mengobati amandel, pertama silahkan Anda sediakan 2 buah jeruk

nipis dan ½ sendok teh kapur sirih. Cara pembuatannya sangat mudah, ambil dua jeruk nipis yang sudah Anda persiapkan tadi lalu peras airnya, tambahkan kapur sirih,

kemudian aduk dengan rata. Minum ramuan tradisional tersebut beberapa kali dalam sehari secara teratur, terutama malam sebelum tidur. Jangan berhenti konsumsi ramuan

tradisional ini sebelum amandel bengkak Anda sembuh.

Mengkudu dan Madu
Selain jeruk nipis, ternyata berbagai kandungan gizi, vitamin dan nutrisi yang ada pada mengkudu dan madu ini membuatnya cocok sebagai obat amandel tradisional.

Mengkudu memang rasanya tidak enak, namun mungkin rasanya akan sedikit teratasi jika dicampur dengan madu. Ambil dua buah mengkudu, cuci, lalu parut atau peras dan

saring ampasnya, dan terakhir tambahkan dengan air panas. Tunggu hingga menjadi hangat, lalu tambahkan madu secukupnya, aduk hingga merata lalu konsumsilah secara

rutin 3 kali sehari. Jika diminum secara teratur, cukup efektif meredakan penyakit amandel bengkak Anda.

Kulit Manggis
Obat amandel tradisional selanjutnya adalah kulit manggis. Kulit manggis memang memiliki banyak kandungan yang bisa menyehatkan tubuh dan bisa melawan berbagai

penyakit, salah satunya sebagai obat amandel bengkak. Caranya sediakan kulit manggis kurang lebih 15 gram dan minyak daun mint. Rebus kulit manggis dengan dua botol

air dan tunggu sampai tersisa satu botol air. Kemudian teteskan minyak daun mint dan aduk hingga merata. Gunakan ramuan tersebut untuk berkumur-kumur selama beberapa

hari sampai peradangannya sembuh

Demikian cara menyembuhkan dan menghilangkan amandel tanpa operasi dengan menggunakan obat tradisional. Semoga berrmanfaat....

PERHATIKAN...! 10 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Ginjal Anda!

PERHATIKAN...! 10 Kebiasaan Ini Dapat Merusak Ginjal Anda!

Kesehatan

Apakah anda pernah merasakan keluhan, sakit pada pinggang? Atau biasa disebut dengan istilah ‘kecetit’dalam bahasa jawa. Jika, anda pernah merasakan sakit pada pinggang itu menandakan ada yang tidak beres pada ginjal anda. Kita mempunyai salah satu organ yang penting yaitu ginjal yang termasuk organ ekskresi berbentuk kacang. Dimana letaknya?

Ginjal terletak dibelakang perut, atau abdomen. Ginjal tersebut terletak di kanan dan kiri tulang belakang, di bawah hati dan limpa. Fungsi Dari organ ginjal sendiri adalah berfungsi menyaring darah, memproduksi hormon, menghasilkan urin, menyerap mineral, menetralkan zat asam, dan menghilangkan toksin.

Karena itu mengapa ginjal sangat penting bagi kita untuk selalu merawatnya baik-baik sebelum terlambat,termasuk menghindari hal-hal umum yang menempatkan resiko terhadapnya. Berikut adalah kebiasaan buruk apa saja yng dapat mengganggu fungsi organ ginjal kita . Yuk simak agar menhindari kebiasaan berikut :

1. Kurang Minum Air 

Upayakan anda minum air yang cukup. Apabila anda kurang minum air dalam jumlah yang cukup, racun limbah tubuh akan menumpuk dan bisa menyebabkan kerusakan parah pada ginjal anda. Maka dari itu mulailah minum air putih yang banyakuntuk mencukupi kebutuhan tubuh anda terutama untuk menjaga fungsi ginjal.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Tekanan darah bisa membebani ginjal jika anda terlalu banyak mengonsumsi garam. Karena tekanan darah pada ginjal sangat tinggi melebihi tekanan darah pada tubuh secara keseluruhan. Setiap hari sebaiknya tidak lebih dari 5 gram yang dilarutkan bersama masakan atau camilan anda.

3. Konsumsi Gula yang berlebihan

Mengkonsumsi dua atau lebih minuman yang manis setiap hari, lebih mungkin untuk mendapatkan protein dalam urin mereka. Protein yang terdapat dalam urin, merupakan pertanda awal bagi orang tersebut jika ginjalnya tidak melakukan fungsinya dengan sebagaimana mestinya. Mulailah kurangi konsumsi gula sehari-hari.

4. Sering Menahan Pipis 

Anda pernah menahan pipis? sebaiklah ubah perilaku buruk tersebut karena jika urin tertahan maka ginjal akan tertekan dan terbebani. Hal ini yang menyebabkan batu ginjal dan inkontinensia.

5. Terlalu sering kurang tidur Malam 

Kurang tidur yang kronis bisa menyebabkan penyakit ginjal. Pada malam hari tubuh melakukan perbaikan terhadap jaringan tubuh yang rusak termasuk jaringan pada ginjal anda, sehingga istirahat malam akan memberikan waktu bagi tubuh untuk melakukan tugasnya tersebut. Waktu yang baik untuk tidur adalah pukul 21.00 sampai jam 01.00 . upayakan anda tidak begadang.

6. Sering Minum Kopi Berlebihan 

Kita tahu dalam kopimengandung kafein. Kafein bisa meningkatkan tekanan darah yang pada akhirnya akan menempatkan tekanan tambahan pada ginjal. Seiring waktu, mengkonsumsi kopi secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan pada ginjal. Sebaiknya konsumsi kopi dalam takaran yang tepat, kopi bisa bermanfaat bagi kesehatan.

7. Kekurangan Vitamin dan Mineral 

Banyak kekurangan vitamin dan mineral bisa meningkatkan risiko batu ginjal atau bahkan gagal ginjal. Mulailah makan makanan yang bersih, diet banyak sayuran segar dan buah-buahan. Anda bisa melakukan pola makan ala Food Combaining yang benar-benar bekerja sesuai kebutuhan tubuh.

8. Penggunaan Obat Penghilang Nyeri secara Berlebihan 

Hindari menggunakan obat nyeri disetiap saat anda merasa nyeri pada tubuh anda. Karena penggunaan berlebihan atau tanpa pengawasan ahli kesehatan, obat penghilang rasa sakit bisa menyebabkan kerusakan parah pada hati dan ginjal. Dampaknya bisa sangat berbahaya karena kedua organ ginjal bisa rusak.

9. Mengkonsumsi Protein Hewani secara Berlebihan 

Selama mengkonsumsi protein hewani seperti dari daging merah dapat meningkatkan beban metabolisme pada ginjal. Jadi jika lebih banyak makan daging, maka ginjal harus bekerja lebih keras sehingga jika sering dilakukan bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Sebagai penggantinya adalah protein nabati berkualitas dan dari beragam bahan makanan, seperti tahu, tempe, pergedel jagung dan lain-lain.

10. Berlebihan Dalam Konsumsi Alkohol 

Jika anda terlalu sering minum alkohol, waspadalah! Ginjal dalam keadaan tertekan dan bisa menyebabkan liver kronis.

Itulah sepuluh kebiasaan yang mampu merusak organ ginjal kita. Semoga kita bisa menghindari kebiasaan diatas dan mempunyai ginjal yang akan tetap sehat

8 Hal yang harus dilakukan pria agar bisa punya keturunan

8 Hal yang harus dilakukan pria agar bisa punya keturunan

Kesehatan

Agar wanita bisa hamil, sperma pria juga harus sehat. Dan kesuburan seorang pria tergantung pada berbagai faktor, mulai dari genetika hingga gaya hidup sehat. Sebuah survei menunjukkan bahwa hampir 30% kasus kegagalan kesuburan melibatkan infertilitas pria. Jika Anda dan istri sedang merencanakan kehamilan, berikut adalah delapan hal yang harus Anda lakukan.

1. Menurunkan berat badan

Penelitian menunjukkan bahwa pria yang kelebihan berat badan lebih mungkin memiliki jumlah sperma yang rendah. Cobalah untuk mengendalikan berat badan Anda untuk meningkatkan kesuburan.

2. Makan buah dan sayur

Rajin makan buah-buahan dan sayuran segar dapat membantu meningkatkan kesuburan. Antioksidan dalam buah dan sayur bisa meningkatkan kualitas sperma.

3. Olahraga

Olahraga bisa mengurangi tingkat stres dan juga meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh bagian tubuh tubuh, termasuk ke organ reproduksi.

4. Hindari alkohol

Minum alkohol juga dapat mempengaruhi kualitas sperma. Pria yang ingin memiliki keturunan harus segera meninggalkan kebiasaan tidak sehat ini.

5. Hindari steroid

Semua jenis obat dan bahkan steroid dapat mempengaruhi sistem reproduksi pria.

6. Berendam air hangat

Berendam di dalam air hangat dapat mempengaruhi jumlah dan kualitas sperma. Jadi sebaiknya hindari itu.

7. Merokok

Kebiasaan tidak sehat ini bisa mempengaruhi kualitas, jumlah dan motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang). Juga, sebagian perokok berisiko mengalami disfungsi ereksi. Cobalah untuk berhenti merokok bila Anda ingin memiliki bayi.

8. Jangan bersepeda

Bersepeda mungkin termasuk kegiatan yang sehat. Namun, kegiatan sehat ini dapat meningkatkan suhu di skrotum, yang disebabkan oleh gesekan. Jadi sebaiknya hindari kegiatan ini dulu ya.

Inilah delapan hal yang harus dilakukan pria agar bisa punya keturunan. Semoga tips ini bisa bermanfaat untuk Anda!

TERNYATA Selama Ini Kita Keliru. Saat anda Merasa Kepedasan JANGAN MINUM AIR DINGIN!!

TERNYATA Selama Ini Kita Keliru. Saat anda Merasa Kepedasan JANGAN MINUM AIR DINGIN!!

Kesehatan

Jangan Minum Air Dingin Ketika Kepedasan! Ini Alasannya

Mungkin tidak banyak orang yang tidak suka akan makanan dengan aroma dan rasa pedas. Padahal jenis makanan ini justru sangat enak dibandingkan dengan masakan yang cenderung plain.

Khususnya di Indonesia, masakan pedas merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki penggemar yang cukup banyak. Bahkan, beberapa daerah di Tanah Air, terkenal dengan masakan pedasnya.

Memang sih, apabila menyantap masakan dengan bumbu pedas, pertama yang akan terasa adalah rasa sakit dan terbakar di bagian lidah.

Namun, tidak sedikit yang ingin merasakan sensasi berlebih yaitu tambahan level pedas pada makanan tersebut dengan menambahkan sambal atau apapun yang dapat membuat masakan itu lebih membara.

Uniknya, dari para pecinta masakan pedas dengan level rendah sampai dengan yang sudah tingkat ekstrem, ketika sudah tidak kuat lagi menahan sensasi panas menggigit tersebut, hal pertama yang dicari adalah minuman, baik berupa air putih atau sejenisnya.

Ada banyak cara yang dapat dilakukan untuk mengeliminasi rasa pedas tersebut, seperti makan nasi putih, makan makanan atau minum minuman yang mengandung lemak, seperti susu atau selai kacang, minum minuman asam, konsumsi mentimun.

Bahkan banyak pula yang mencari air es atau air dingin untuk mendinginkan bagian mulut yang mengalami sensasi terbakar itu.

Sayangnya, mengonsumsi air dingin ketika kepedasan bukanlah suatu langkah yang baik, karena justru disarankan untuk meminum minuman hangat atau sedikit panas.

Sebabnya, rasa pedas yang dihasilkan oleh suatu makanan, seperti merica, cabai atau sejenisnya, ketika masuk ke dalam mulut, maka akan menstimulasi daerah di rongga hidung dan faring kemudian memberikan efek panas pada permukaan lidah.

Dikarenakan tingkat reseptor setiap manusia berbeda, maka berbeda pula cara seseorang dalam menerima tingkat panas dan sakit pada rongga mulut, kerongkongan dan perut yang dihasilkan oleh makanan pedas.

Ketika rasa pedas sudah tidak dapat ditolerir, dengan meminum minuman dingin, maka rasa panas pada lidah tersebut memang akan sedikit hilang, namun ketika efek dari dinginnya minuman hilang, maka tingkat pedas akan semakin bertambah berkali-kali lipat.

Oleh karenanya disarankan untuk meminum minuman hangat atau sedikit panas untuk dapat mereduksi tingkat panas dan pedas yang ada di dalam mulut.

Walaupun belum ada bantahan atau juga penelitian lanjutan akan manfaat minum minuman panas untuk menghentikan sensasi panas dan kepedasan, akan tetapi dalam praktiknya, tidak sedikit dari masyarakat di Indonesia yang sudah menerapkan dan menggunakan cara satu ini. Penasaran ingin mencoba? (Merdeka)

INILAH Daftar Bahan Kimia dalam Makanan yang Perlu Diwaspadai

INILAH Daftar Bahan Kimia dalam Makanan yang Perlu Diwaspadai

Kesehatan

Sebagai konsumen kita dituntut untuk lebih jeli dan teliti dalam memilih produk pangan. Bukan hanya soal harga dan kualitas, tapi juga pengaruhnya pada kesehatan jangka panjang.

Jika Anda ingin menjalani hidup sehat, sebaiknya hindari bahan pangan yang terlalu banyak mengandung pengawet atau bahan kimia. Membeli produk makanan segar dan memasak sendiri lebih dianjurkan karena nutrisi dan keamanannya lebih terjaga dibanding produk instan.

Berikut adalah 5 jenis zat kimia yang sering ditambahkan dalam produk makanan.

1. Asam Sorbat

Zat kimia ini termasuk dalam zat pengawet dan bisa kita temukan dalam makanan kemasan. Sebenarnya asam sorbat dikategorikan aman oleh badan pengawas obat dan makanan AS (FDA). Kraft Foods adalah salah satu produsen yang menggunakan zat kimia ini dalam produk keju mereka, namun baru-baru ini mereka membuat pengumuman akan mengganti zat pengawet tersebut dengan yang lebih alami, yakni natamycin. Belum jelas apa alasannya, tetapi para ahli meyakini pengawet alami jelas lebih sehat.

2. Lemak trans

Lemak trans sering dikaitkan dengan penyakit jantung karena terlalu sering mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans bisa meningkatkan kadar kolesterol. Sayangnya cukup sulit menghindari lemak trans karena ia berada pada hampir semua makanan, mulai dari biskuit, keripik, cake, makanna beku dan masih banyak lagi.

Lemak trans dalam makanan membuat makanan terasa lebih enak dan meningkatkan umur simpan makanan olahan. FDA sendiri tahun lalu melarang penggunaan lemak trans pada makanan, kecuali produsen bisa membuktikan lemak trans yang digunakan tidak berbahaya bagi kesehatan.

3. MSG

Monosodium glutamat (MSG) merupakan zat untuk menguatkan rasa dan menghasilkan rasa umami (gurih) pada makanan. Meski data-data menunjukkan MSG aman, tapi pada orang yang sensitif bisa memicu migrain dan asma.

4. Pewarna makanan

Zat pewarna yang dinyatakan aman oleh badan berwenang memang tidak berbahaya bagi tubuh. Tetapi kini kesadaran hidup sehat membuat banyak orang beralih pada pewarna alami yang berasal dari tumbuh-tumbuhan. Zat pewarna buatan digunakan untuk membuat makanan terlihat lebih lezat dan menarik. Jika dikonsumsi sesekali mungkin tidak apa, tetapi dalam jangka panjang sebaiknya dihindari.

5. Akrilamida

Akrilamida terbentuk ketika makanan dipanaskan pada suhu tinggi, entah itu digoreng, dipanggang, atau dibakar. Penelitian menunjukkan, konsentrasi akrilamida paling tinggi pada makanan yang digoreng, terutama kentang serta makanan yang dipanggang (sereal dan roti). Meski belum teruji berbahaya pada manusia, tapi studi pada hewan menunjukkan zat kimia ini bersifat karsinogenik (memicu kanker). (Lusia Kus Anna/kompas.com)

INI yang Terjadi pada TUBUH anda jika Mengkonsumsi Jus Tomat SETIAP HARI

INI yang Terjadi pada TUBUH anda jika Mengkonsumsi Jus Tomat SETIAP HARI

Kesehatan

Tahukah Anda bahwa tomat yang dijus memiliki gizi luar biasa? Tomat yang disajikan dalam bentuk jus memiliki suplemen aktif untuk diet sehat dan keseimbangan protein dalam tubuh. Seperti dilansir healthyfoodteam.com, berikut adalah manfaat utama dari segelas jus tomat.

Jus tomat kaya vitamin

Jus tomat memiliki segudang kandungan vitamain alami A dan C. Dengan mengonsumsi secara rutin, Anda bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh, kesehatan mata, dan menjaga tulang serta gigi tetap sehat.

Mengurangi kolestrol

Saat mengonsumsi berbagai jenis makanan, tubuh akan mengalami peningkatan kadar kolesterol. Serat dalam jus tomat hadir untuk sebagai penyeimbang dan mengurangi kadar kolesterol.

Membersihkan racun

Jus tomat memiliki kandungan klorin dan sulfur yang dapat merangsang fungsi ginjal dan hati untuk bekerja lebih baik. Dengan meminum jus tomat setiap hari, secara alami tubuh akan bekerja mengurangi kadar racun.

Mencegah penyakit jantung

Tomat adalah sumber vitamin B6. Vitamin ini membantu mencegah penyakit jantung yang mampu melawan homosistein yang menyebabkan masalah bagi pembuluh darah.

Menyehatkan kulit

Jus tomat dapat diminum atau diaplikasikan langsung ke kulit. Ini adalah khasiat super yang dimiliki jus tomat untuk menghilangkan bekas luka, noda, dan jerawat.

Nah Udah minum jus tomat belum hari ini?

Via : Feed.id 

INI EFEKNYA jika anda sarapan dengan buah buahan

INI EFEKNYA jika anda sarapan dengan buah buahan

Kesehatan

Kandungan gizi yang terdapat pada buah-buahan seperti karbohidrat, vitamin dan serat, idealnya harus bisa terpenuhi setiap hari dalam tubuh manusia.

Para dokter sering menganjurkan untuk memakan buah-buahan agar terpenuhinya vitamin dalam tubuh manusia sehari-hari. Dilansir dari fitneass.com, buah-buahan sangat tepat untuk dimakan pada saat sarapan pagi. Berikut alasannya:

• 1. Buah dianggap cocok sebagai bahan pertama yang mengisi perut setelah 'puasa' semalaman. Dibandingkan nasi atau roti yang diproses dengan banyak bahan berlemak, buah memiliki tekstur dan rasa yang lebih ringan. Dengan begitu buah-buahan tepat untuk 'membangunkan' pencernaan yang baru berfungsi lagi setelah berjam-jam tertidur.

• 2. Makan buah yang cukup di pagi hari bisa menjadi pengganti kopi atau energy drink. Kandungan gula alami di dalamnya memberikan energi yang cukup untuk membuat Anda tetap segar dan fit.

• 3. Jam 7 sampai 11 pagi adalah kondisi tubuh paling aktif dalam melakukan detoksifikasi (proses pembuangan racun dari dalam tubuh). Mengkonsumsi buah dapat membuat energi pembuangan racun dalam tubuh bisa digunakan secara maksimal

• 4. Buah mengandung kadar serat tinggi yang dapat melancarkan proses pencernaan.

• 5. Berdasarkan data para ahli kesehatan, orang-orang yang rutin makan buah cenderung memiliki tubuh yang lebih ramping, lebih sehat dan lebih produktif.

Buah-buahan yang cocok dimakan untuk sarapan adalah yang mengandung kadar gula rendah dan serat tinggi, seperti apel, anggur, melon dan pepaya

Semoga bermanfaat.
Sumber : Analisadaily.com 

INILAH Hikmah makan dengan Tangan Menurut Medis dan Agama

INILAH Hikmah makan dengan Tangan Menurut Medis dan Agama

Kesehatan Serba Serbi

Makan menggunakan Jari Tangan termasuk Sunnah Rasulullah SAW. Beliau memakan makanannya dengan tiga jari, lalu menjilati ketiga jari tersebut sebelum membersihkannya. Dan bila ada satu suap makanan terjatuh dari tangan Rasul, beliau tidak akan meninggalkan makanan tersebut, melainkan mengambilnya dari tanah, lalu membersihkannya dan memakannya.

Hal tersebut di atas sesuai tertuang dalam sabda Rasulullah jika satu suap makanan salah seorang diantara kalian jatuh, ambillah, lalu bersihkan kotorannya, jangan biarkan untuk setan. Jangan membersihkan tangannya dengan sapu tangan, namun jilatlah jari-jarinya karena dia tidak mengetahui bagian mana dari makanannya yang mengandung keberkahan (HR Muslim).

Tetapi Apakah tidak boleh dengan empat atau lima jari? Sebenarnya tidak harus menggunakan tiga jari saja. Makan menggunakan lebih dari tiga jari diperbolehkan jika makanan itu mengandung kuah atau sejenisnya yang tidak mungkin dimakan dengan tiga jari.

hikmah makan menggunakan jari tangan Dari Segi Agama 

Imam Al-Ghazali, dalam kitab Ihya Ulumiddinnya, menjelaskan, Aktifitas makan itu dapat dilihat dari 4 sisi, yaitu:

• ~ Makan dengan menggunakan satu jari dapat menghindarkan seseorang dari sifat marah,
• ~ Dengan dua jari akan menghindarkan dari sifat sombong,
• ~ Makan dengan tiga jari akan menghindarkan dari sifat lupa
• ~ Makan dengan menggunakan empat atau lima jari dapat menghindarkan dari sifat rakus.

kemudian mengapa Rasulullah menggunakan tiga jari? sesungguhnya makan menggunakan tiga jari akan membuat setiap orang dapat mengukur porsi makanan yang cocok bagi diri

Makan Dengan Jari Tangan Dari Segi Medis : 

1. Tangan Memiliki Enzim Khusus

Karena tangan mengandung enzim RNAase yang disekresikan oleh tangan kita. Enzim ini berfungsi untuk kekebalan tubuh kita dan proteksi terhadap bakteri. Enzim ini selali disekresikan. Ketika tangan kamu kotor, enzim ini sedang mengikat bakteri sehingga aktifitas bakteri itu tidak dapat maksimal. Namun jika sangat kotor maka persentase bakteri akan jauh lebih besar sehingga bakteri akan menaklukan pengaruh dari RNAase.

2. Tangan Lebih Peka Terhadap Bakteri

Termasuk masih menempelnya bakteri yang membahayakan tubuh sebab bakteri tidak sepenuhnya merugikan. Ketika kamu makan dengan sendok, bakteri yang membahayakan tersebut akan masuk ke dalam tubuh tanpa adanya perlawanan dari enzim RNAase. Lalu bagaimana dengan pemakaian cairan pembersih ? Tidak apa apa, sebab sistem kerjanya adalah merusak lapisan membran terluar pada bakteri sehingga bakteri akan lebih nonactive.

3. Tangan Memiliki Saraf yang Terhbung Langsung ke Otak

manfaat makan dengan tangan selanjutnya adalah diyakini tangan memiliki saraf yang langsung terhubung pada otak anda. Ujung-ujung pada saraf jari-jari Anda akan bisa merasakan suhu dan juga tekstur makanan sehingga bisa mempersiapkan otak Anda untuk lebih siap menerima makanan yang akan masuk dalam tubuh.

4. Tangan adalah Perantara Hati Anda Saat Makan

Anda juga akan lebih menikmati menu yang sedang Anda nikmati. Selain itu Anda juga akan lebih sadar dengan apa yang masuk dalam mulut Anda dan bisa mengontrolnya. Bagi Anda yang sedang melaksanakan diet makan dengan tangan ini akan membantu program Anda

Ada satu hal yang harus dilakukan adalah mencucui tangan anda sebelum makan, karena apabila anda tidak memncuci tangan, maka bakteri tidak akan hilang malah akan menjadi penyakit bagi anda.

Setelah dilakukan penelitian lebih lanjut, ternyata menggunakan tangan ketika makan bisa menjadi jauh lebih sehat jika dibandingkan kita menggunakan sendok. Hal ini disebabkan karena pada tangan kita ternyata ada sebuah enzim yang amat berguna, yaitu enzim yang bernama RNase. Enzim ini memiliki kemampuan untuk menurunkan aktivitas dari banyak bakteri yang ada di tangan saat kita makan. Enzim ini juga ternyata mampu melakukan proses depolarisasi pada RNA, tapi tetap harus diingat bahwa kita harus mencuci bersih dulu tangan kita sebelumnya. Masya Allah, betapa luar biasa manfaat makan pakai tangan.

Justru menggunakan sendok ternyata tidak begitu aman. Ketika kita sudah kotor karena beraktivitas, mungkin kita kira sendok merupakan sebuah alternatif yang baik untuk menjadi alat bantu kita makan, tapi ternyata dalam kondisi kelembaban dan temperatur tertentu, pertumbuhan bakteri dan uap air pada udara mampu menempel di sendok dan membuatnya menjadi jauh lebih berbahaya daripada menggunakan tangan. Memang, bisa kita buat sendok tadi menjadi steril, tapi kita harus dengan baik membersihkannya, dan memastikan tidak ada lagi kuman yang menempel.

Jika ini bermanfaat silakan di share kepada sahabat Fb.

Waspadai Benjolan di Kelopak Mata ini!

Waspadai Benjolan di Kelopak Mata ini!

Kesehatan

Benjolan kekuningan di dekat kelopak mata adalah tanda bahwa pemilik benjolan itu kadar kolesterolnya diatas normal atau tinggi.

Benjolan kekuningan di dekat kelopak mata tersebut secara medis disebut dengan xanthelasma. Hal ini menandakan pemilik benjolan tersebut kadar kolesterolnya tinggi. Demikian penuturan konsultan ahli kulit dari Sydney, Australia, Dr Emma Starritt.

Xanthelasma terjadi karena ada arteri yang tersumbat di kulit sehingga mengakibatkan tumpukan lemak yang terbentuk di sekitar mata. Kadang-kadang benjolan seperti itu juga ditemui di hidung dan mulut.

Masih menurut Dr Emma seperti dilansir dari Dailymail, benjolan kekuningan tersebut tidak melulu terkait dengan kolesterol tinggi, namun juga menunjukkan penyimpangan metabolisme lemak dalam darah.

Apakah benjolan kekuningan ini bisa diobati? Dr. Emma mengatakan bahwa benjolan ini bisa diobati dengan membakar lapisan kulit menggunakan TCA Chemical Peels. Pembakaran tersebut gunanya untuk menyingkirkan melasma.

Meskipun bisa dihilangkan, benjolan yang serupa bisa muncul kembali kapan saja jika pasien tidak mampu mengontrol kadar kolesterol dalam dirinya. Segera konsultasikan kepada dokter sebelum mengonsumsi obat seperti statin (obat penurun kolesterol) jika Anda atau kerabat Anda memiliki benjolan seperti ini.

[via Liputan6]

Jangan Langsung Membuat Jus dari Buah yang disimpan di Lemari Es

Jangan Langsung Membuat Jus dari Buah yang disimpan di Lemari Es

Kesehatan

Apakah anda suka minum jus buah atau sayur dan sering membuat jus tersebut sendiri? Jika anda sendiri yang membuat jus tersebut maka alangkah baiknya anda menyimak ulasan yang akan saya sampaikan ini agar jus buah atau jus sayur alami hasil olahan anda menjadi lebih bermanfaat tanpa mengurangi kandungan nutrisi yang ada dalam buah atau sayur tersebut. Berikut penjelasannya;

Tips Mengolah Jus Buah dan Sayur

Jangan langsung mengolah buah dan sayur yang disimpan di lemari es Sering kali cara kita mengolahnya jus buah justru malah membuat kandungan nutrisinya jauh berkuarang. Misalnya saja dengan menambahkan terlalu banyak gula atau es batu pada jus. Untuk itu, sebaiknya ketahui terlebih dahulu cara mengolah jus yang disarankan.

Sekedar mengingatkan saja bahwa minuman sari buah pada dasarnya dibedakan atas tiga macam, antara lain jus, lassi, dan smoothie.

Jus adalah sari buah yang diperoleh dengan cara diperas dengan tangan (misal: jus jeruk) atau dengan bantuan mesin pemeras (juice extractor atau blender), seperti jus nanas, jus apel, dan lainnya. Jus dapat juga dibuat dari buah/sayuran yang dihaluskan dengan cara diblender (seperti jus semangka, jus melon, jus mentimun, dan jus tomat).

Lassi adalah minuman dari jus yang dicampur yoghurt.

Smoothie adalah jus atau lassi yang dicampur bahan tertentu sehingga bertekstur lembut (smooth) dan dapat disendoki. Campuran yang biasa digunakan antara lain buah pisang, alpukad, kelapa muda, dan havermut (rolledoats/quick cooking oats).

Tips memilih dan mengolah jus:

Untuk mendapatkan jus sehat dan bermanfaat, simpan buah dalam kulkas hingga dingin. Keluarkan buah dari dalam kulkas, diamkan 15-30 menit sebelum diproses agar buah sejuk dan tidak terlalu dingin. 

Bila jus disajikan dengan suhu lemari es atau ditambahkan es batu, nutrisinya akan sulit diserap dan dimanfaatkan tubuh. Penyerapan nutrisi paling optimal terjadi bila makanan bersuhu setara atau tidak berbeda jauh dengan suhu tubuh. 

Jus yang kaya akan antioksidan aktif dan berkhasiat sebagai antianging terdapat dalam kelompok buah/sayuran yang mengandung karoten (betakaroten, likopen, lutein), 

vitamin C, dan asam sitrat. Karoten dan vitamin C dapat menggiatkan peremajaan sel
Kandungan karoten banyak terdapat pada wortel dan buah lokal yang kini semakin langka, yaitu kesemek. 

Rasa masam pada buah matang menjaga vitamin C tidak mudah rusak. Namun, bukan berarti buah manis tidak mengandung vitamin C. Pepaya dan jambu biji merah adalah buah manis yang sarat vitamin C. 

Asam sitrat banyak terkandung pada air jeruk lemon/nipis bersifat tonik bagi liver, sehingga menggiatkan fungsi liver dalam membuat zat racun/radikal bebas dalam tubuh. Buah matang lain yang kaya asam sitrat adalah sirsak dan jeruk manis/keprok. 

Lemak sehat omega 3 juga termasuk antioksidan kuat. Terdapat dalam alvokad, kacang kacangan (kenari, almon, kacang mete), dan minyak zaitun extra virgin. 

Untuk kesehatan dan antianging sebaiknya jangan membuat jus dari campuran buah manis alkohol (buah yang rasanya sangat manis, sedikit mengandung air, dan mudah berubah menjadi alkohol jika pemeramannya terlalu matang). Contohnya antara lain durian, nangka, atau cempedak. 

Agar kulit cantik dan awet muda, pikiran pun harus relaks dan jauh dari stress. Nutrisi penangkal stres adalah kalium (semua jenis buah), vitamin b kompleks (kacang hijau, kacang merah, dan jenis potongan potongan), dan zat relaksan (cokelat bubuk)

Semoga bermanfaat.

Cara Cara Alami Menghindari Gigitan Nyamuk

Cara Cara Alami Menghindari Gigitan Nyamuk

Kesehatan Serba Serbi

Nyamuk adalah serangga kecil yang Kehadirannya di sekitar kita cukup mengganggu dan membuat kita tidak nyaman. Terlebih lagi ia datang di saat kita terlelap tidur bahkan ada jenis nyamuk yang sangat berbahaya yang gigitannya bisa membuat manusia terserang penyakit. Untuk dapat terhindar dari gigitan nyamuk banyak cara di lakukan oleh kita. Namun cara tersebut kadang memberi dampak yang kurang baik pada kesehatan kita dan keluarga. Biasanya kita lebih memilih cara yang praktis untuk mengusirnya dengan menyemprotkan obat pengusir nyamuk. Hal itu memang cukup membantu, namun obat tersebut kemungkinan besar akan terhirup juga oleh kita. Padahal jika itu terjadi dalam jangka waktu yang panjang, maka akan berdampak buruk terhadap kesehatan kita. Bahkan kita bisa keracunan. Supaya terhindar dari hal yang tidak di inginkan, Maka tak ada salahnya apabila ditempuh kiat-kiat sederhana ini memberantas nyamuk yang bisa dilakukan sendiri di rumah.

Pertama Jauhi genangan air, termasuk selokan yang mampet, cangkir bekas minum burung yang masih berisi air, atau kolam renang mainan anak. Pokoknya, segala wadah yang berpotensi untuk nyamuk berkembang biak. Bahkan bak mandi kita yang terlihat bersih, harus di kuras minimal satu minggu sekali karena nyamuk senang berkembang juga di tempat air yang jernih.

Kedua Upayakan rumah kita bebas dari sampah yang berbau dan menjaga agar selalu bersih. Hindari banyak menggantung baju yang bekas di pakai karena Beberapa spesies nyamuk tertarik pada aroma keringat, wangi parfum, sabun, dan lotion wangi

Ketiga Kalau Anda terpaksa berada di lokasi yang berpotensi banyak nyamuk (petang hari, di daerah bertanah basah, penuh pepohonan, rawa, atau danau), sebaiknya gunakan lotion pengusir nyamuk yang mengandung bahan aktif Deet. Tapi hati hati penggunaan pada anak-anak berika lotion yang konsentrasinya cukup 10 – 30% saja. Perhatikan cara penggunaannya. jika tidak menemukan lotion anti nyamuk bisa mengosokan daun daunan yang memiliki bau yang menyengat ke kulit kita.

Keempat cara tradisional yang praktis, sederhana, dan murah menghindari gigitan nyamuk. Cara ini secara tradisional dilakukan masyarakat pedesaan di Flores, terutama Ende. Dan terbukti sangat ampuh menghindarkan kita dari gigitan nyamuk. Ambil buah jeruk atau lemon jenis apa saja. Belah dan peraslah airnya, lantas oleskan pada bagian tubuh yang rawan gigitan nyamuk. Tentu saja, setelah diolesi air jeruk, kulit kita akan berbau seperti sambal atau soto dicampur jeruk. Tapi justru air jeruk yang baunya menyengat itu menyebabkan nyamuk enggan mendekat dan tak mau menggigit.

Kelima jika di sekitar kita ada pohon pepaya, ambil beberapa lembar daun pepaya dan taruh di ruangan. Nyamuk pun tidak berani datang.

Nah.. Itulah cara sederhana agar kita terhindar dari gigitan nyamuk. Semoga artikel ini bermanfaat bagi semua pembaca. Hari ini bertambah sedikit lagi pengetahuan kita.. selain cara atau tips pencegahan di atas.. ternyata air jeruk bisa kita manfaatkan agar kita terhindar dari gigitan nyamuk.

Ketika Anda Divonis untuk Caesar Saat Melahirkan, "Bujuk"-lah Bayi Anda untuk Lahir Normal dengan Cara Ini

Ketika Anda Divonis untuk Caesar Saat Melahirkan, "Bujuk"-lah Bayi Anda untuk Lahir Normal dengan Cara Ini

Kesehatan Serba Serbi

Sering kali kehamilan menyebabkan seorang wanita mengalami stres. Stres itu bisa terjadi karena ia merasa tidak memiliki ilmu yang cukup untuk menjadi ibu atau bisa jadi ia stres ketika akan menghadapi persalinan.

Apalagi jika dokter telah memperkirakan tanggal kelahiran bayi, dan Anda tidak kunjung menampakkan seperti tanda yang akan melahirkan. Hal ini dapat membuat ibu semakin tidak tenang. Jika hal tersebut terjadi sebaiknya anda melakukan cara yang dapat merangsang persalinan anda agar cepat tiba.

Berikut adalah cara-cara sederhana yang dapat anda lakukan dikutip dari bidanku.com :

1. Lakukan kegiatan berjalan kaki dengan santai.

Cara yang paling mudah dan juga murah untuk dapat merangsang bayi supaya cepat lahir ialah dengan berjalan kaki dengan teratur ketika menjelang persalinan. Ketika berjalan atur posisi tubuh dengan benar, tubuh tetap tegak, dan tidak terlalu condong ke arah belakang. Jalan kaki merupakan cara yang paling umum serta alami untuk membantu mendorong persalinan.

2. Hubungan intim bersama suami.

Cairan yang dihasilkan seorang pria mengandung prostaglandins yang dapat membantu leher rahim menjadi lunak juga siap untuk segera membuka. Kandungan yang terkandung dalam sperma juga dapat membantu merangsang munculnya kontraksi pada rahim serta membuat leher rahim melemas.

3. Melakukan stimulasi pada puting payudara.

Melakukan kegiatan stimulasi pada putting payudara ini juga dikatakan dapat melepaskan oksitosin yang bisa merangsang rahim untuk berkontraksi. Kegiatan ini juga bisa anda lakukan sendiri atau meminta bantuan suami anda. Namun sebaiknya kegiatan ini tidak dilakukan dengan berlebihan sebab bisa mengakibatkan kontraksi yang sangat panjang, kuat serta mengganggu aliran darah pada janin. Lakukan kegiatan ini dengan fokus pada salah satu payudara terlebih dulu selama kurang lebih lima menit.

4. Lakukan Birthing Balls.

Birthing balls ini sangat berguna untuk menbantu bayi yang ada di dalam rahim bergerak. Anda dapat melakukannya dengan duduk pada bola yang sangat lentur serta lembut sambil anda menggerakan tubuh anda. Gerakan tubuh anda dapat mendorong bayi beralih pada posisi yang sangat baik.

5. Menghilangkan perasaan cemas di dalam diri anda.

Rasa cemas yang semakin besar ketika menjelang persalinan menjadi hal yang wajar. Untuk mengurangi kecemasan yang anda rasakan anda dapat membaginya dengan mendiskusikan kecemasan anda bersama suami anda, ataupun dokter. Rancanglah beberapa kegiatan yang dapat membuat anda menjadi semakin rileks.

6. Mengikuti senam hamil. Lakukan dengan rutin senam hamil dengan di bimbing oleh instruktur yang ahli.  

Manfaat dari senam hamil sendiri yaitu untuk membantu dalam melemaskan daerah pada jalan lahir bayi, membuat lancar penurunan pada bagian bawah bayi menuju jalan lahir, membantu kontraksi rahim agar lebih efektif serta membantu proses persalinan menjadi lebih lancar dan juga mudah.

7. Melakukan pijat refleksi. 

Pijat refleksi ini selain dapat menyeimbangkan sistem dalam tubuh anda, ini juga bisa merangsang untuk menuju proses persalinan. Ada baiknya tindakan seperti ini dilakukan atas pengawasan dokter pribadi anda yang mengetahui tentang teknik pijat refleksi.

Dengan demikian bagi anda yang ingin merangsang janin lahir secara alami sebaiknya dapat mengelola diri dalam mempersiapkan persalinan, baik secara fisik maupun mental. Sehingga proses persalinan dapat berjalan dengan lancar, apalagi bagi anda yang menginginkan persalinan secara normal.

Sumber :  TRIBUNJABAR.CO.ID

Inilah Pesan Roby Sebelum Meninggal... Ayo Dukung Roby selamatkan anak bangsa!

Inilah Pesan Roby Sebelum Meninggal... Ayo Dukung Roby selamatkan anak bangsa!

Kesehatan Kisah

Nama saya Roby Indra Wahyuda
Lahir 12 Oktober 1988
Aku kerja di Dinas Pendidikan
Saya awal mula merokok hanya coba-coba
SD sekitar kelas 6
(saya) divonis kanker laring stadium 3
Operasi pengangkatan pita suara
Setelah tiga bulan malah makin parah
Ketika orang bilang aku sakit, aku butuh dana sekian
(bagi saya) Itu mahal sekali, dengan harga rokok yang murah sekali..
Nyanyi saya sudah tidak bisa, saya jadi merasa tidak bermanfaat
Waktu saya merokok, saya tidak percaya yang namanya penyakit paru-paru
Merokok mati, gak merokok mati, lebih baik merokok sampai mati
(tapi sekarang) saya mendekati kematian

"Saya tidak bisa mengimami istri saya lagi saat sholat", katanya ketika curhat kepada saya. Saya tidak menyangka efek rokok bisa sampai sejauh ini menembus ruang pribadi kehidupan dalam rumah tangga Robby. Mengimami istri adalah salah satu tugas/kewajiban seorang suami dalam agama Islam dan tiba-tiba saja kewajiban yang sakral dalam sebuah rumah tangga ini direnggut begitu saja dan dicampakkan

Itulah testemoni yang diutarakan Roby Indra Wahyuda dalam video kampanye anti rokok Komunikasi Pengendalian Tembakau (Kompak). Kini setelah berjuang panjang melawan kanker laring yang dideritanya, Allah SWT memanggil Roby Indra Wahyuda
Innaillahi Wainnaillahi Rojiun.

Sebelum kematian menjemputnya, beliau telah menjadi seorang penjuang anti rokok yang punya mimpi kelak generasi penerus bangsa Indonesia bisa terbebas dari rokok dan tidak bernasib seperti dirinya.
Orangnya memang telah meninggalkan kita semua... tapi perjuangannya patut kita lanjutkan. Mari ditandatangani petisi yang dibuatnya dulu dan berharap pemerintah Indonesia saat ini mau meratifikasi FCTC. Mohon TTD dan share link dibawah yaa...

Klik >> CHANGE.ORG << Klik

Sumber : Erta Priadi Wirawijaya

WASPADA untuk Para Wanita, Jangan Lakukan Hal ini Saat Haid

WASPADA untuk Para Wanita, Jangan Lakukan Hal ini Saat Haid

Kesehatan

MASIHKAH KITA SUKA MEMBANTAH PERINTAH IBU? (edisi gambar)

Para Wanita, Jangan Lakukan Hal Berikut Ketika Haid

ASAL USUL KANKER DI RAHIM !!!

Sharing untuk para wanita (Bila pria yg terima tolong di teruskan ke wanita di sekitar anda)

1. Jangan minum air es,air soda,dan kelapa saat haid.
2. Jangan keramas karena pori kepala sedang terbuka pada saat haid karena bisa menyebabkan sakit kepala (kena angin kepala), sangat berbahaya efek ini bisa di rasakan saat muda dan saat tua nanti.
3. Jangan makan mentimun saat sedang haid karena getah yang ada pada mentimun bisa menyebabkan haid tersisa di dinding rahim.
4. Selain itu saat sedang haid, tubuh tidak boleh terbentur, terjatuh dan terpukul oleh benda keras terutama bagian perut karena bisa menyebabkan muntah darah, rahim bisa terluka.

Riset membuktikan, minum es saat haid bisa menyebabkan darah haid tersisa di dinding rahim, setelah 5-10 tahun dapat menyebabkan "KISTA & KANKER RAHIM". Tolong info ini disebarkan ke banyak wanita baik ibu, istri, anak putri kita, maupun temana wanita, sebagai kepedulian kita terhadap sesama.

Sayangi wanitamu. Indahnya Berbagi...Jangan putus dikamu ya... 1 x kiriman saja mungkin kamu sudah menyelamatkan 1 orang wanita, semoga bermanfaat bagi para wanita.

Sumber : LPKI ( Lembaga Penyuluhan Kanker Indonesia ).

Jangan Konsumsi Apel Sebelum Dicuci dengan Air Hangat

Jangan Konsumsi Apel Sebelum Dicuci dengan Air Hangat

Kesehatan

Kita semua setuju jika makan buah-buahan memberikan banyak manfaat sehat diantaranya mampu menghindarkan tubuh kita dari berbagai penyakit. Dengan mengkonsumsi buah maka kita akan mendapatkan gizi dan menjaga kesehatan kita. Buah juga dapat meningkatkan energi dan kebutuhan vitamin pada tubuh manusia.

Namun belakangan ini penggunaan zat kimia dalam produk makanan dan buah-buahan sepertinya sudah tidak dapat dielakkan. Zat kimia berbahaya yang biasa dipakai untuk buah-buahan adalah zat lilin yang melapisi kulit luar buah-buahan seperti apel dan anggur misalnya. Hal ini dimaksudkan agar si buah tetap terlihat segar dan awet dalam jangka waktu lama, apalagi jika buah-buahan tersebut produk ekspor.

Kalau sudah begitu, bukan sehat yang kita dapat malah mendatangkan penyakit.

Berikut ini penampakan Apple Italia setelah direndam air hangat. Kelihatan tebal sekali lilin pengawetnya... Ini harus dicuci ulang lagi, padahal udah di rendam air hangat, sudah dicuci sampai 2x.. Jadi buat temen-teman jangan coba-coba deh makan buah lansung dari supermarket atau Pasar sebelum di cuci, biar aman cuci terlebih dahulu.

Untuk buah-buahan seperti apel, pear, plum, belimbing, anggur dan yang sejenisnya sebelum dimakan ada baikny lakukan langkah sperti berikut : Cukup mencampur air hangat di baskom sekitar 2-3 gayung dengan 1 sdm air jeruk nipis dan 1 sdm baking soda, lalu sikat dengan sikat lembut atau sikat gigi baru sampai airnya terlihat keruh dan buah tidak mengkilat lagi.

Oh ya, jangan lupa setelah buah disikat dengan sikat halus bilas lagi buahnya dengan air mengalir.

buah yang sudah di cuci dipastikan akan lebih cepat busuk karena pengawetnya sudah hilang, tapi tidak masalah yang penting aman dikonsumsi oleh anda dan keluarga.

Semoga bermanfaat, silahkan share ke facebook agar lebih banyak orang membacanya.

Resep Rahasia dari NTT Mengobati Gagal Ginjal, kanker lidah sampai pemulihan eks Pecandu Narkoba Ternyata Hanya Butuh 3 Bahan Saja!!

Resep Rahasia dari NTT Mengobati Gagal Ginjal, kanker lidah sampai pemulihan eks Pecandu Narkoba Ternyata Hanya Butuh 3 Bahan Saja!!

Kesehatan

Sumber Dwi Wahyono : All, ini ada sharing dari teman

Kemarin waktu aku tugas ke NTT aku lihat Kepala Kejaksaan Tinggi NTT pak John Walingson Purba tampak segar bugar bersih putih kulitnya dan sehat sekali. Saya bertegur sapa dgn beliau "Bapak terlihat sehat sekali Pak". Setelah itu beliau berceritera : "ya dulu memang sy sakit gagal ginjal dahulunya dan sy hrs cuci darah. Bahkan asam urat sy mencapai 14. Dokterpun sdh angkat tgn dgn penyakit sy ini. Namun sekrg sy sembuh total hanya dgn mengkonsumsi ramuan yg diberikan oleh Sinshe sy...

Ramuan itu adalah :

1. 11 (sebelas) siung bawang putih tunggal
2. 2 (dua) siung bawang bombay
3. 3 (tiga) bh jeruk nipis (bukan jeruk lemon)

Ketiga bahan tersebut diblender semua menjadi satu. Utk jeruk nipisnya diblender semua beserta kulit dan biji bijinya sekalian. Nah ramuan herbal tersebutlah yg dikonsumsi sehari 3x 1 sendok mkn seblm mkn. Walhasil pak Kajati sembuh total dari penyakit gagal ginjalnya tersebut dan ramuan itulah yg ditularkan kpd kami Tim Inspeksi Umum dari Jkt. Kata beliau sang Shinse nya berpesan kalau sdh sakit apapun mengkonsumsi ini akan sehat. Sekalipun dokter sudah memvonis tdk bakalan sembuh.

Sepulang dari Kupang pak Irmud Intel Pidsus Tjahyo Aditomo lsg membuat ramuan tersebut dan walhasil semua keluhannya hilang. Rasa kantuk yg selalu melanda saat jam jam kerja jadi hilang sama sekali. Begitu juga linu2 di tgn. Beliaupun punya anak yg divonis dokter mengalami gejala kangker lidah. Namun ajaib setelah mengkonsumsinya jadi sembuh sama sekali.

Satu lagi Pemeriksa Datun bu Riama Sihite punya pembantu eks pecandu narkoba. Tekanan darahnya selalu di atas 200/100 lbh. Setiap bgn pagi selalu tdk bisa lsg duduk dan hrs pelan2 utk bisa duduk. Maka itu dia srh sang pembantu itu bikin ramuan tersebut dan mengkonsumsinya sebagai uji coba. Setelah dikonsumsi selama 2 minggu sang pembantu itu lsg kencing darah dan setelah itu tensi nya jadi normal memjadi 125/70..

Semoga Bermanfaat.